欢迎来到江苏项玛国际贸易有限公司!
0513-81809748(24小时)  中文版     ENGLISH

您当前的位置:
首页>>养生之道

18个让你更美的习惯,坚持下去变身精致女神
来源: 点击数:7292次 更新时间:2020-04-11


在如今的社会大家都非常注重颜值。

所以女孩们都会尽力让自己看起来更靓丽。

怎样才能让你变得更漂亮?

变漂亮的好习惯又有哪些呢?

今天小编就和大家分享

变美的日常习惯。

如果一直坚持

总有一天你会变成精致女孩!


1.经常在自然状态下练习收腹,坐在桌子前打电脑的时候可以收腹,坐地铁时可以收腹,吃完饭半个小时后顺时针按摩肚脐周围。然后多喝绿茶,然后肚子食物排空差不多的时候,收腹!坚持一段时间你会发现,腹部就会有线条~搞不好就会有马甲线


2.平时不喝含糖、碳酸饮料糖是老化的凶手!就算用ZERO、零卡饮料或是号称无热量,却带有甜味的人工风味饮品也依样!糖分不仅对身体没有好处,就算以含人工甜味剂饮料代替,对健康也是没有帮助!尤其是迈入轻熟龄的女子们,赶紧抛弃那杯会让你变胖、加速肠道老化等各种恶行的饮品吧!


3.坚持做手膜脚膜。尤其是干性皮肤的宝宝!把凡士林厚涂在手上和脚上,然后套上一层保鲜膜,坚持每周做一两次,手脚的皮肤就超级细腻滑嫩~


4.早起运动早上简单的做五分钟的运动,可以选择拉伸,可以原地跑,可以深蹲,可以开合跳,这样做可以让你的身材悄悄变得更有型。


5.可以站着打字,站着玩手机,站着追剧。站着不仅能够增加代谢,还能促进血液循环。站着站着,一天就多消耗了一倍的卡路里!

6.尽早坚持使用眼霜。不要担心过早使用眼霜以后老了怎么办,尽早使用眼霜能够提早保护眼部肌肤,尽量避免眼部产生小细纹。

7.捏鼻梁。有些人认为他们的鼻子没有达到自己想要的程度,就会选择去医院进行微整形。这种方式可以在短时间内就有很大的改变。但其实你不必花这笔钱,因为你每天只需要捏鼻梁,就可以让鼻子慢慢变得漂亮。每天大概捏六十次以上。如果你可以坚持下去,你就会发现自己慢慢的有了一些变化。

8.带妆时间不要太长时间。回到家以后尽快卸妆。不出门的时候不要化妆,让皮肤更好的呼吸,是特别友好免费的护肤品。

9.坚持每天涂防晒。防晒是美白的第一步,日常通勤防晒选普通的就行,长时间的户外活动就要选择高倍数的物理防晒。而且一定要认真洗脸卸妆!

10.多喝水和绿茶。有研究发现,多喝水以后的几个小时新陈代谢的速度有明显的提高,对于瘦身非常有帮助!绿茶有助于利尿和去水肿,有减脂需求的小仙女白天可以多喝!

11.站直身体驼背真的很影响气质,很多好看的女孩耸拉着背,第一眼印象就不好,身姿正人才会精神看起来更有气质。

12.不要为了”嘴巴无聊"而吃东西,不想吃东西的时候就什么都别吃!实在想吃就吃些水果和坚果,但也不要吃多哦!
13.吃东西尽量两边咀嚼,有很多人,吃东西的时候经常用一边的牙齿咀嚼,长此以往,一边的咬肌过于发达,所以那一边脸相较于另一边脸就会大一些,看上去整体不对称,就不是很漂亮了,所以,千万不能用一边牙齿咀嚼食物,要换着来。

14.吃饭少油少盐少糖,尤其是痘痘肌的小仙女更是要少吃高糖和油腻的食物!食用高糖食物的人群长痘概率更高,过多糖分和油分,导致油脂分泌旺盛、细胞角化和雄性激素异常,这些因素又是引起痘痘或加重痘痘的重要因素。


15.每天晚上睡觉之前泡十分钟的脚,用泡脚桶倒入跟膝盖差不多位置的热水,有助于消水肿!

16.少喝酸奶,他们宣称添加了各种菌群,看起来对肠胃好,但实际上为了调节口味一般厂家都会加大量的糖,而且绝大多数酸奶里的菌群无法活着到达肠胃!胖死人不偿命,实在想喝酸奶可以自制无糖酸奶,或者用无糖代糖代替白砂糖。想吃有效菌的,找专门的益生菌鼠李糖或双歧杆菌!

17.长时间戴框架眼镜会让你的眼睛没有神,而且会导致眼球凸起变形,建议换隐形眼镜,或者做激光!

18.坚持运动!快走,跑步,游泳这些运动都对提高新陈代谢,减脂塑形有很大的帮助,经常运动出汗的女生皮肤非常好~

【刷新页面】【加入收藏】【打印此文】 【关闭窗口】
上一篇:就算无人喝彩,也要学会自我欣赏 下一篇:鲜榨果蔬汁or鲜活的果蔬,哪个更养身?